Herbstleuchten: Dein Yoga-Wochenende für innere Wärme und Strahlkraft
Tauche am 1. und 2. November 2025 tief in deine Yogapraxis ein und entdecke, wie du mit gezielten Sessions dem trüben Herbstwetter trotzen kannst. Dieses Wochenende ist dein Mini-Retreat, bei dem du nicht nur regenerierst, sondern auch spürbar neue Energie tankst. In einem kleinen, feinen Rahmen kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren, ohne überfordert zu sein. Erlebe in nur drei Stunden pro Tag, wie Yoga einen nachhaltigen Unterschied in deinem Wohlbefinden machen kann.
Stell dir vor: Zwei Tage, die dir als persönlicher Ruhepol in den Trubel der kälteren Jahreszeit dienen. Ohne Überforderung, dafür mit gezielten Sessions, die dich von innen heraus erden, wärmen und stärken. Dieses Wochenende ist dein sanftes Eintauchen in die Yoga-Welt, um spürbar neue Energie zu tanken.
Das Programm im Überblick
Samstag, 1. November
10:00 – 12:00 Uhr: Herbstleuchten Yoga (Ayurveda meets Yoga) mit Diana
Der Herbst ist die Zeit des Wandels. Diese Session ist dein Anker in stürmischen Zeiten. Erlebe eine erdende Praxis, die dem oft unruhigen Vata-Dosha entgegenwirkt. Durch fließende, langsame Bewegungen, nährende Atemübungen und gezielte Asanas findest du deine innere Ruhe und wärmst dich von innen heraus.
Das Besondere: Wir nutzen die Weisheit des Ayurveda, um Stress zu reduzieren und dein Nervensystem zu beruhigen. Du fühlst dich am Ende geerdet, stabil und ganz bei dir.
13:00 – 14:00 Uhr: Somatic Yoga mit Ina
Lass los, was dich belastet. In dieser Stunde dreht sich alles um sanftes Spüren und gezielte Entspannung. Anstatt dich in komplizierte Posen zu zwingen, lernst du, auf die Signale deines Körpers zu hören. Durch minimale, bewusste Bewegungen werden selbst tief sitzende Spannungen gelöst.
Das Besondere: Somatic Yoga hilft dir, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und ein Gefühl von tiefer innerer Ruhe zu finden, das über die Matte hinaus wirkt.
Sonntag, 2. November
10:00 – 11:00 Uhr: Herbstleuchten Yoga (Ayurveda meets Yoga) mit Diana
Ein sanfter Start in den Sonntag, der nahtlos an die Praxis des Vortages anknüpft. Diese Session bereitet deinen Körper mit sanften Bewegungen und nährenden Atemübungen auf die folgende, dynamischere Praxis vor.
Das Besondere: Hier legst du das Fundament für einen Tag voller Energie und Strahlkraft, indem du eine tiefe innere Stabilität aufbaust.
11:15 – 12:15 Uhr: Strahlkraft Yoga mit Diana
Erwecke dein inneres Feuer! Mit dieser dynamischen Vinyasa-Praxis aktivierst du deinen Stoffwechsel und bringst dein Verdauungsfeuer (Agni) zum Leuchten. Kraftvolle, fließende Asanas und belebende Atemtechniken erzeugen spürbare Wärme und lassen dich stark und lebendig fühlen.
Das Besondere: Diese Stunde ist der ultimative Energie-Booster, der dich von innen heraus zum Strahlen bringt und dich voller Vitalität in den restlichen Tag entlässt.
13:00 – 14:00 Uhr: Yin & Thai Yoga mit Laura
Ein krönender Abschluss voller Wärme und Geborgenheit. Lass dich in dieser meditativ-passiven Praxis sanft in tiefe Dehnungen führen. Laura massiert dabei ausgewählte Energiepunkte, um Blockaden zu lösen.
Das Besondere: Diese einzigartige Kombination aus passiven Haltungen (Yin Yoga) und sanfter Berührung (Thai Yoga) wirkt wie eine Yoga-Massage. Du gehst mit einem Gefühl von tiefer Entspannung und innerer Harmonie nach Hause.
Preis & Anmeldung Buche hier dein Ticket
Komplettes Wochenende (Samstag & Sonntag): 99 €
Im Preis enthalten sind ein hochwertiges Augenkissen und wohltuender ayurvedischer Tee.
Warum dieses Wochenende für dich das Richtige ist:
Dieses Programm ist bewusst so gestaltet, dass du in kurzer Zeit einen großen Effekt spürst. Es ist nicht überladen, sondern fokussiert. Du tauchst an zwei Tagen für insgesamt nur sechs Stunden in die Welt des Yoga ein – perfekt, um das Gefühl für deine Praxis zu vertiefen und die positiven Effekte klar zu spüren. Am Ende des Wochenendes wirst du mit einem Gefühl von Ruhe, neuer Energie und innerer Strahlkraft in deinen Alltag zurückkehren.