Solo Yoga Privatstunden & individuelle Programme bei Diana
Yoga ist die Reise vom Selbst,
durch das Selbst, zum Selbst.
Yoga ganz für dich.
Solo Yoga ist mein Raum für dich allein. Wir arbeiten gemeinsam an deinem Thema – in deinem Tempo, auf deinen Körper abgestimmt, ohne Vergleich oder Anpassung an eine Gruppe.
Drei Wege stehen offen: eine einzelne Solo Yoga Stunde für ein konkretes Anliegen, die 10er Karte für regelmäßige Privatpraxis ohne festes Curriculum, oder eines unserer sieben thematischen Programme über drei oder fünf Sessions. Jedes Format kannst du allein, zu zweit oder zu dritt buchen.
Solo Yoga Programme
Sieben Programme. Drei oder fünf Sessions. Ein Thema, das wirkt.
Jedes Programm beginnt mit einer Diagnose-Stunde, in der wir gemeinsam dein Thema schärfen und die folgenden Sessions individuell anpassen. Die Termine vereinbaren wir flexibel über vier bis sechs Wochen. Nach Abschluss bekommst du einen schriftlichen Praxisplan, mit dem du eigenständig weiterarbeiten kannst.
Rücken-Gesundheit
Schmerzfrei bewegen
Fühlt sich dein Rücken steif und belastet an?
Lass uns die Blockaden lösen, damit du wieder aufrecht und schmerzfrei durch deinen Tag gehst.
ab 299 € · Mitgl. ab 279 €
Schulter-Nacken-Befreiung
Rucksack ablegen
Zieht der Stress bis in den Nacken und lassen dich schmerzende Schultern nicht los?
Wir werfen den schweren Rucksack ab, damit dein gesamter Oberkörper endlich wieder weit, locker und frei wird.
ab 299 € · Mitgl. ab 279 €
Wechseljahre
In Balance kommen
Fühlst du dich von deinem eigenen Körper fremdgesteuert?
Wir bringen Ruhe in das Hormon-Chaos, damit du wieder stabil und ausgeglichen bei dir ankommst.
ab 449 € · Mitgl. ab 419 €
Ruhe im Kopf
Gedankenstopp
Rast dein Kopf pausenlos und lässt dich nachts nicht schlafen?
Stopp das Gedankenkarussell und finde zurück zu echter innerer Stille und Klarheit.
ab 449 € · Mitgl. ab 419 €
Zeitlos Vital
Sicher & beweglich (60+)
Spürst du, wie die Beweglichkeit im Alltag nachlässt?
Wir schmieren deine Gelenke und stärken deine Balance, damit du dich wieder sicher und vital fühlst.
ab 299 € · Mitgl. ab 279 €
Kraft & Zuversicht
Innerer Anker
Fühlst du dich gerade unsicher oder vom Leben durchgeschüttelt?
Wir bauen deinen inneren Anker auf, damit du wieder kraftvoll und mutig vorangehst.
ab 299 € · Mitgl. ab 279 €
Lieber zu zweit oder zu dritt?
Jedes Solo-Programm kannst du auch als Duo (mit einem Lieblingsmenschen) oder Trio (mit zweien) buchen. Der Fokus bleibt persönlich, der Effekt wird geteilt. Die Format-Preise findest du auf jeder Programmseite.
Solo Yoga Privatstunden
Eine Stunde, ganz auf dich zugeschnitten.
Eine Privatstunde mit Diana ist Yoga ohne Kompromiss. Keine Anpassung an eine Gruppe, kein Tempo-Mittelmaß – nur du, dein Körper, dein Anliegen. Ideal, wenn du gezielt an einer Sequenz arbeiten willst, eine zweite Meinung zur eigenen Praxis suchst oder einfach in Ruhe mit Diana üben möchtest, ohne Programm-Verpflichtung.
Du bekommst die volle Aufmerksamkeit: Diana sieht jede Bewegung, gibt Hands-on-Korrekturen, passt jede Asana an deine Anatomie und deinen Tag an. Was in der Gruppenstunde notwendigerweise universal bleibt, wird in der Privatstunde präzise – dein eigener Yoga-Unterricht.
Einzelne Privatstunde
89 € / 79 € f. Mitgl.
60 Minuten · nach individueller Terminabsprache
Regelmäßig privat üben?
Mit der Solo Yoga 10er-Karte sicherst du dir 10 Privatstunden für deine langfristige 1:1-Arbeit mit Diana – ideal, wenn du ohne festes Programm-Curriculum kontinuierlich privat üben willst.
800 € / 700 € f. Mitgl.
10 Privatstunden à 60 Minuten · individuell terminiert
Du weißt noch nicht, was zu dir passt?
Lass uns sprechen. Schreib mir, was dich gerade beschäftigt – wir finden gemeinsam den passenden Weg.
Doch lieber gemeinsam?
Yoga in der Gruppe.
Solo Yoga ist nicht der einzige Weg bei Movement. In unseren wöchentlichen Yoga-Kursen übst du gemeinsam mit anderen – Hatha, Anusara, Yin, Mild und Morning Yoga, begleitet von erfahrenen Lehrer:innen. Ideal, wenn du einen festen Rhythmus und die Gemeinschaft schätzt.