Qi Gong ist nichts Geringeres als die Kunst, Körper und Geist zu vereinen. Dazu optimiert Qigong die Haltung des Körpers, reguliert die Atmung und fördert einen ruhigen, konzentrierten Geisteszustand. Doch erst, wenn diese Drei – Körperhaltung, Atmung und Geisteszustand – harmonisch ineinander wirken, beginnen wir die Kunst des Qi Gong zu begreifen.
Toshi
Qi Gong
Qi Gong hat eine jahrtausendealte Geschichte in den spirituellen Traditionen, den Kampfkünsten und der traditionellen Medizin Chinas. Es befähigt uns, durch ausgewogene Haltung, sanfte Bewegung und tiefe Achtsamkeit Körper und Geist harmonisch zu beeinflussen und unsere Lebenskraft (Qi) zu stärken.
Wenn wir also den Anforderungen eines stressigen Alltags wirksam begegnen wollen, entdecken wir im chinesischen Qi Gong geradezu eine Wunderwaffe gegen Anspannung, Unruhe und Abgeschlagenheit.
Warum Qi Gong bei uns?
Das Geheimnis der besonderen Wirksamkeit des Qi Gong liegt nicht einfach in der korrekten Ausführung der Übungen. Vielmehr geht es um die Fähigkeit (Gongfu), Körper und Geist in einer bestimmten Weise einzusetzen. Nicht die äußere Bewegung ist entscheidend, sondern das, was in der Bewegung geschieht.
In unserer Schule werden deshalb nicht nur Übungen gelehrt, sondern auch das richtige Verständnis und die Methode, wie diese Übungen kraftvoll und lebendig werden. So wird Qi Gong zu einem magischen Weg zu mehr Tiefe und Selbstbestimmung in Deinem Leben.
Kurse
Frühlingserwachen Di 17:45-18:45 / Do 19:00-20:00
Frühlingserwachen” ist ein spezielles Qi Gong aus der Methodik des Dao Yin (Führen und Dehnen), das besonders den Energiefluss durch die Hauptmeridiane des Körpers fördert. Lerne eine anmutige und kraftvolle Bewegungsabfolge kennen, um deine Vitalität und Beweglichkeit zu steigern.
Heilgymnastisches Qi Gong Mi. 18:00-19:00
Es erwarten dich wirkungsvolle Übungen aus dem “Heilgymnastischen Qi Gong der 36 Formen” zum Wohle deines ganzen Körpers von Kopf bis Fuß. Dieses System zielt vor allem auf die Gesundheit des Bewegungsapparates ab.
Alle Dao Kurse in der Übersicht
Dao Kurse
Tai Chi
Ursprünglich als geheime Kampfkunst (Neijiaquan) entwickelt, dient Tai Chi heute vor allem der effektiven Gesundheitsförderung und Selbsterfahrung. Das Ergebnis des Übens ist ein wunderbares Körpergefühl, verbesserte Balance und Stabilität.
Qi Gong
Daoistisches „Yoga", das Achtsamkeit, Entspannung, Atemübungen, sanfte Bewegungen sowie Dehn- und Streckübungen kombiniert, um die Lebenskraft zu kultivieren, den Organismus zu stärken und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Tai Chi Krankenkassenkurs
Von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
Mit ausgewählten Tai Chi-Übungen den Alltag hinter sich zu lassen, bei sich ankommen und entspannen. Zehn aufeinanderfolgenden Unterrichtseinheiten, um Ruhe und neue Kraft zu tanken. Von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
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Unsere Tai Chi Kurse sind für jeden geeignet. Um einen optimalen Nutzen zu erzielen, empfehlen wir eine regelmäßige Teilnahme. Melde Dich doch noch heute für eine Probestunde an. Wir freuen uns auf Dich!