Yin Yoga
Tiefe Entspannung
Di 20:15 Uhr
Trainerin: Laura Roch
Du möchtest deine Gedanken beruhigen und sehnst dich nach einer ganz besonders entspannten, achtsamen Yoga Praxis? Dann ist Yin Yoga genau der richtige Kurs für dich!
Hier erwartet dich eine sanfte und meditative Praxis, die dich dazu einlädt, zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und dich selbst besser kennenzulernen. Yin Yoga ist eine meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, das Bindegewebe und die Faszien durch längere Haltezeiten der Asanas zu dehnen und zu revitalisieren.
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, um in eine tiefe Dehnung einzutauchen und eine Verbindung zu unserem inneren Selbst herzustellen. Die Asanas werden in der Regel zwischen drei bis fünf Minuten gehalten, was es Ihnen ermöglicht, in die Tiefe zu gehen und die vorbeiziehenden Gedanken und Spannungen loszulassen. Das schafft Momente der Stille, in denen du zur Ruhe kommen darfst.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Yin Yoga ist für alle Levels geeignet, besonders angenehm für Anfänger und all jene die einen Ausgleich zu dynamischeren Praktiken suchen. Unsere einfühlsamen Lehrerinnen begleiten dich, um die Positionen an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen. In einer liebevollen und unterstützenden Atmosphäre laden wir dich ein, deine eigene Komfortzone zu erkunden und zu erweitern.
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