Studio und Akademie für Yoga,
Tai Chi, Qi Gong, Meditation

Wir stehen für Bewegung und Ruhe, die beiden Pfeiler der fernöstlichen Künste. Wir geben dir Raum, um bei dir anzukommen. Sei einfach du selbst und tu dir etwas Gutes, denn bei uns darfst du Stress und Alltag loslassen!

Yoga

Tauche ein in ein neues Lebensgefühl und finde Kraft für deinen Alltag. Unser vielfältiges Yoga Angebot hilft dir, Stress loszulassen, deinen Körper zu stärken und dich rundum wohlzufühlen. Finde bei uns deine Balance und spüre, wie neue Energie in dir erwacht. Dein Moment der Entspannung beginnt hier.

Dao

Unser Dao Angebot führt dich in die heilsame Welt des Tai Chi und Qi Gong, um Körper und Geist zu harmonisieren. Langsame und fließende Bewegungen lehren dich Achtsamkeit, Entspannung und Körpergefühl, um Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu fördern.

Meditation

In unseren Meditationskursen lernst du, wie du durch gezielte Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen zu innerer Balance und Gelassenheit findest. Unsere Kurse bieten dir die Möglichkeit, Stress abzubauen, deine Konzentration zu steigern und ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln. Lass den Alltag hinter dir und entdecke die transformative Kraft der Meditation!

Aktuelles

Winterpause

Unsere diesjährige Winterpause ist vom 22.Dezember 2025 - 2.Januar 2026. Wir freuen uns auf Euch im neuen Jahr 🪷 Alles Liebe Eure Diana & Euer Torsten

Werde Meditations- und Achtsamkeits-Coach/in

Im September 2026 startet unsere NEUE Ausbildung zum Meditations- und Achtsamkeits-Coach/in Diese Ausbildung ist geeignet für alle, die aus dem Kopf raus wollen und rein in ein erfüllteres Leben. für alle, die ihre eigene [...]

Herbstleuchten

Herbstleuchten: Dein Yoga-Wochenende für innere Wärme und Strahlkraft Tauche am 1. und 2. November 2025 tief in deine Yogapraxis ein und entdecke, wie du mit gezielten Sessions dem trüben Herbstwetter [...]

Unser Angebot

Dao Kurse

Tai Chi

Ursprünglich als geheime Kampfkunst (Neijiaquan) entwickelt, dient Tai Chi heute vor allem der effektiven Gesundheitsförderung und Selbsterfahrung. Das Ergebnis des Übens ist ein wunderbares Körpergefühl, verbesserte Balance und Stabilität.

Di 19.00 Uhr

Qi Gong

Daoistisches „Yoga“, das Achtsamkeit, Entspannung, Atemübungen, sanfte Bewegungen sowie Dehn- und Streckübungen kombiniert, um die Lebenskraft zu kultivieren, den Organismus zu stärken und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Di 17.45 Uhr / Mi 18 Uhr / Do 19 Uhr

Tai Chi

Krankenkassenkurs

Mit ausgewählten Tai Chi-Übungen den Alltag hinter sich zu lassen, bei sich ankommen und entspannen. Zehn aufeinanderfolgenden Unterrichtseinheiten, um Ruhe und neue Kraft zu tanken. Von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

Do 10 – 11 Uhr

Inka Shūyō Ryū – Schwertarbeit

Ein Weg zu Anmut, Kraft und Einklang.

Lerne den Weg des spirituellen Kriegers und der spirituellen Kriegerin kennen.

Yoga Kurse

Morning Yoga

„Der frühe Vogel fängt…“

Eine ausgewogene Kombination aus Übungen auf der Matte, im Sitzen oder Stehen führt zur Mobilisierung unseres Körpers und aktiviert die noch schlummernden Lebensgeister.

Mi 9.00 Uhr • 60 min.

Mild Yoga

Alle Levels

Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis werden durch die wohltuende Mischung aus Yang-und Yin-Elementen eine deutliche Entschleunigung spüren.

Mo 19.15 Uhr & Do 17.45 Uhr

Anusara Yoga

Alle Levels

Das Wort Anusara bedeutet ‘Mit Anmut fließen’. Durch die präzise Körperausrichtung und philosophische Themen, sind die Stunden abwechslungsreich und sprechen Körper, Geist und Seele an.

Mi 19.15 Uhr & Fr 9 Uhr

Flow Yoga

Abwechslung und Flow garantiert!

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben oder sich körperlich fit fühlen. Let it flow!

Mo 18 Uhr

Yin Yoga

Tiefe Entspannung

Tiefe Entspannung, ein Gefühl der Leichtigkeit und wohlige Zufriedenheit sind Früchte dieser Methode. Just be!
Deine Faszien werden es lieben!

Jeden 2. Do 17.45 Uhr

Thai Yoga

Sanfte Berührungen

Sanfte Berührungen, tiefe Dehnungen und ein Gefühl der Schwerelosigkeit sind die Früchte dieser Methode.

1x im Monat So 10.00 Uhr
(Sweet Morning Yoga)

Sweet Morning Yoga

 Sonntags Glück

Dieser Kurs hält was der Name verspricht. 75 min pures Yoga Glück, versüßt mit Elementen der Yoga-Therapie und des Faszien-Yogas.

2x im Monat So 10.00 Uhr

Kinder Yoga

Bewegung und Entspannung für Kinder

In unseren Kinder Yoga Kursen bieten wir eine liebevolle und spielerische Umgebung für kleine und große Kinder, um ihre Bewegungsfreude zu entdecken und zu entfalten.

Fr 15-15.45 Uhr „Die Kleinen“

Fr 16-16.45 Uhr „Die Großen“

Yogini Devi

🌸 Yogini Devi – Selfcare-Yoga für Frauen 🌙

Ein liebevoller Raum für dich – zum Ankommen, Loslassen und Wohlfühlen. Mit sanftem Yoga, wohltuenden Ritualen und Impulsen für deine Frauengesundheit findest du zurück in deine Balance. Spüre innere Ruhe, fließe mit deiner Energie und genieße eine achtsame Auszeit im Kreis wunderbarer Frauen.

✨ Gönn dir diesen Moment – du bist herzlich willkommen!

Meditationskurse

Mindful Morning

ONLINE  •  30 min.

In diesem Kurs lernst Du verschiedene Atemtechniken kennen und setzt einen klaren meditativen Fokus für den Tag.

Di 7.00 Uhr

Movement Meditation

In diesem Kurs lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen, um ruhige Gelassenheit und Achtsamkeit zu entwickeln.

Do 20.15 Uhr

 Fort- & Ausbildungen

Meditations-und Achtsamkeits-Coach/in

8 Termine, um die Vorzüge einer regelmäßigen Meditationspraxis zu entdecken. Erfahre mehr zu mentaler Gesundheit und Stressbewältigung, Achtsamkeit und Meditation für Tiefe und Erfüllung in deinem Leben.

Qi Gong-Übungsleiter/in

12 Ausbildungsmodule, damit der Weg des Qi Gong in dir lebendig werden kann. Lerne effektive Methoden kennen, um die Quelle von Ruhe, Kraft und Zuversicht in dir selbst zu entdecken.

Movement

Ernst & Schiz GbR
Scherlebecker Str. 266
45701 Herten

Telefon: 02366 – 9408735
Mobil: 0176 – 341 124 26